أكثر من سبع فوائد صحية تعود على الإنسان من تناول الحلبة

الحلبة من الأعشاب والنباتات التى تمتلك فائدة  كبيرة جدا لجسم الإنسان ، فهي تمتلك خواص طبية قوية . فقد إستخدمت فى الكثير من وصفات الطب القديم وذلك لما تمتلكه من عناصر مغذية للجسم ،مثل الحديد والمغنسيوم والفوسفور وفيتامين ب6 . وأيضا تمتلك مضادات للأكسدة و الميكروبات والالتهابات ومضاد للسكري وللفيروسات.

الحلبة هي عبارة عن نبات عشبي ارتفاعه يتراوح من 20 إلى 60 سم . فهي عبارة عن ساق جوفاء تتشعب عدة فروع صغيرة منها. وفى قاعدتها توجد الأزهار الصفراء الصغيرة، التي تتحول بعد ذلك  لثمار تشبه القرون المعقوفة. طول هذه القرون حوالى 10 سم  وتحتوي على بذور شكلها يشبه الكلية ولونها أصفر مائل للأخضر. ويوجد نوعين من الحلبة وهما الحلبة البلدية المصفرة اللون والحلبة الحمراء وهى تعرف بحلبة الخيل ويختلف النوعان كثيرا عن بعضهما.

زيت الحلبة

تم إستخراج زيت الحلبة لأول مرة فى مصر وذلك عن طريق إذابة الزيت فى مذيبات خاصة، واستخلاص الزيت من هذه المذيبات بطرق أخرى. لأن كمية الزيوت الموجودة فى البذور قليلة فلا يمكن استخراجها بطريقة العصر . وزيت الحلبة مهم جدا ويعتبر من العوامل الرئيسة فى إدرار اللبن، حيث أقيمت بعض التجارب على الأرانب لمعرفة  قدرة الحلبة وتأثيرها فى إدرار اللبن وكانت النتيجة مبشرة. وبعد ذلك طبقت التجارب على الإنسان وأعطت نفس النتائج المبشرة .

فوائد الحلبة الصحية

ما هي فائدة الحلبة لمرضي السكري؟

الحلبة تلعب دورا كبيرا وأساسيا فى تحسين  الجلوكوز فى الجسم وخفض مستوى السكر فى الدم . فهى أيضا تبطئ امتصاص الجسم للكربوهيدرات والسكريات بفضل الألياف الموجودة فيها .

فى عام 2009 نشرت دراسة فى المجلة الدولية للفيتامين وبحوث التغذية  اقتراحا بأن 10 جرام من بذور الحلبة المنقوعة فى الماء الساخن  تفيد فى السيطرة على إرتفاع السكر فى الدم . وكذلك  نشرت دراسة أقيمت عام 2009 فى مجلة الطبية للأغذية أن  تناول الخبز المصنوع من الحلبة  يساعد فى تقليل الأنسولين من  النوع 2 مرضي السكرى .

وأيضا يساعد على ذلك  نقع 2 معلقة كبيرة من الحلبة فى كوب الماء طول الليل وشرب هذا المنقوع يوميا على معدة فارغة  مع مضغ بذور الحلبة فى الصباح  . مع الأخذ فى الإعتبار أن تناول كمية كبيرة من الحلبة مع دواء السكرى يحتمل أن يسبب فى انخفاض نسبة السكر فى الدم ولذلك يجب  استشارة الطبيب المعالج.

أهمية الحلبة فى إدرار اللبن و الطمث

تعتبر الحلبة مهمة جدا للأمهات المرضعات حيث أن بذور وأوراق الحلبة تعمل على تحفيز إنتاج الثديين للحليب وأيضا تعمل على تحسين نوعية لبن الثدى لما تحتويه من ماغنسيوم وفيتامينات.

ولذلك ينصح الأمهات المرضعات بشرب الحلبة (نقع معلقة كبيرة من بذور الحلبة مع كوب من الماء طول الليل وفى الصباح تغلى هذه البذور مع الماء لعدة دقائق وتشرب) لأنها مهمة لصحة الطفل. وأيضا تساعد الحلبة من تقليل المشاكل التى تحدث بعد الولادة مثل انتفاخ البطن وآلام الجسم . وتعمل الحلبة على تسهيل الولادة وتنظيف الرحم.

كما تساعد  الحلبة فى تنشيط الطمث لدى الفتيات فى سن البلوغ وذلك عن طريق تناول مرتين فى اليوم ملعقة من مسحوق الحلبة .

كيف تعالج الحلبة الإمساك؟

لأن الحلبة تحتوى على كمية لا بأس منها من الألياف القابلة للذوبان حيث تمتص الماء فى الأمعاء فبذلك تحدث التقلصات وتساعد فى سهولة  تحريك البراز خلال الأمعاء وتخفف من الإمساك وأيضا تخفف الحلبة من عسر الهضم . وتعالج التهابات المعدة والأمعاء لعلاج الحرقان والحموضة وذلك عن طريق تناول نصف معلقة كبيرة من مطحون الحلبة مع كوب من الماء الدافئ قبل النوم يوميا .

الحلبة كفاتح شهية ولزيادة الوزن

كثير من الشعوب تستخدم بذور الحلبة فى العديد من الوصفات لأنها من المواد الغذائية الفاتحة للشهية .ولكي نستفيد من الحلبة فى زيادة الوزن يجب :
  • تناول الحلبة بشكل مستمر وبعدها شرب كميات كبيرة من الماء يعمل على فتح الشهية. وذلك لاحتواء الحلبة على عناصر مهمة تساند عمل المعدة وتساعد فى تحسين عملية الهضم والامتصاص وتحفز على تناول المزيد من الطعام .
  • يجب الإبتعاد عن المأكولات ذو السعرات الحرارية الفارغة مع تناول الحلبة مثل :الأطعمة المقلية والسكريات  والحلويات المصنعة والأطعمة السريعة والمقليات لأن كل هذا يفقد الشهية لتناول الأطعمة الصحية المفيدة الغنية بالسعرات الحرارية، التى تساعد فى زيادة الوزن بصورة طبيعية وتعطي الطاقة للعضلات ومن ضمن هذه الأغذية : البقوليات مثل الفول والبطاطا والحبوب الكاملة .
  • تناول شاي الحلبة  لأن الجسم يستفيد منه بنسبة عالية لأنه يُمتص بكفاءة عالية. ومن الأفضل إضافة العسل النحل فى تحليته وتزيد القيمة الغذائية والسعرات الحرارية.
  • عند طحن بذور الحلبة مع السكر وزيت الزيتون وتناول ملعقة  كبيرة منه صباحا ومساءً يساعد على زيادة الوزن .
  • أيضا تزيد الحلبة من إفراز هرمون الأنسولين فى الجسم مما يؤدي إلى الزيادة فى نسبة تخزين الدهون .وتقليل نسبة السكر فى الدم . لذلك يحفز الجسم على تناول المزيد من الطعام  والسكريات التي تزيد من الوزن.
  • عند إستخدام زيت الحلبة عن طريق دهنه على المناطق المراد تسمينها يساعد على زيادة الوزن .
  • إعداد حلوى الحلبة مع اضافة المكسرات والسكر وجوز الهند  يزيد من فتح الشهية وزيادة الوزن.

فوائد الحلبة للبشرة

تقوم الحلبة بالمساعدة فى نقاء ونضارة البشرة. وتعمل على ترطيب البشرة الجافة وتنعيمها. وتستخدم الحلبة كغسول للبشرة الدهنية فهى تزيل طبقة الدهون على البشرة. ولكن يجب الحذر مع البشرة الحساسة مع المرض الجلدي .

تدخل الحلبة فى الكثير من الماسكات والخلطات والمنتجات الطبية  التى تفيد البشرة وذلك لأن الحلبة تعتبر من أهم وأفضل المصادر الطبيعية. وتوجد العديد من الماسكات التى تستطيع صنعها فى المنزل والتى تكون الحلبة مكون رئيسي فيها:
  1. ماسك الحلبة والزبادي : نقوم بخلط معلقة كبيرة من الحلبة المطحونة مع معلقة كبيرة من الزبادي فى إناء وتركه لمدة خمس دقائق. وبعد ذلك نستخدم قطعة من القطن فى دهن الوجه والرقبة برفق وبحركة دائرية ونتركه على الوجه لمدة ربع ساعة ثم نشطفه بالماء.
  2. ماسك الحلبة والعسل : يعمل على نضارة وإشراق الشمس. لذلك نقوم بخلط معلقة من الحلبة المطحونة مع ثلاثة معالق من العسل الأبيض ويفرد على الوجه ثم نقوم بتشطفيه بعد مدة ربع ساعة  فهو مفيد لأصحاب البشرة الدهنية.
ويساعد زيت  الحلبة أيضا فى معالجة الجلد مثل علاج قرحة الفم وجفاف وتشقق الشفاه  وعلاج الأكزيما الجلدية وقروح القدمين وعلاج الحروق الخفيفة والخراج والدمامل ويعتبر دهان موضعي لألم العضلات وتورمات الجلد. وتستخدم الحلبة فى علاج حب الشباب وهذا الماسك يساعد على ذلك:
  • كمية من الحلبة المطحونة والترمس المطحون  مع كمية مناسبة من الزبادي ونخلطهم جيدا ووضع الخليط على الوجه وتركه لعشرين دقيقة وبعد ذلك يشطف الوجه بماء دافئ
وللحصول على نتيجة جيدة يفضل تكرار الماسك مرتين أسبوعيا.

ولصفاء الوجه نقوم بخلط مطحون الحلبة مع القشطة وماء الورد ويترك الخليط بعض الوقت ليرتاح ثم وضعه على الوجه ونتركه عشرون دقيقة ومن بعدها نقوم بتشطيفه. وللحصول على أفضل النتائج نكرر هذه الخلطة وهناك العديد من الأقنعة التي تفيد البشرة مثل قناع الحلبة وبياض البيض الذى يعمل على شد البشرة وتقليص المسام المفتوحة. 

وقناع الحلبة مع الشوفان يعمل كماسك تقشير للبشرة ويخلصنا من الخلايا الميتة والأوساخ والشوائب  المزعجة لنا. وماسك الحلبة والصبار يقلل من هياج البشرة. والحلبة مع العسل الأسود يعمل على إبقاء البشرة رطبة.

فائدة الحلبة للشعر

عند عمل عجينة من الحلبة المطحونة  مع الماء وتركه على الشعر لمدة ساعة وغسله بالماء البارد يعمل على توازن الهرمونات فى الجسم مما يساعد على التقليل من تساقط الشعر. وعند شطف الشعر بالماء الذي نقعت فيه الحلبة يقلل من حكة الرأس. وعمل عجينة من الحلبة المنقوعة وتركه على الشعر لمدة ليلة كاملة وغسله بالشامبو يقلل نمو الفطريات ويخلصنا من القشرة.

الحلبة من أقوى المنشطات الجنسية  الطبيعية لدى الرجال والنساء

تستخدم الحلبة فى الهند كعلاج فعال للروماتيزم والضعف الجنسي. فهى تساعد فى تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء وأيضا تحسين صحة البروستات. فهى تساعد الرجال الذين أثر السن فى صحتهم الجنسية.

فالحلبة تحسن مستوى هرمون التيستوستيرون وتزيد من الرغبة الجنسية. فإرتفاع هرمون التيستوستيرون بفضل تناول الحلبة يزيد  من الإثارة الجنسية وتحسين الأداء الجنسي لدى الرجال. فهى تحسن الرغبة الجنسية لدى الجنسين، لانها  تعمل على التحسين من عمل الهرمونات المسئولة عن الإخصاب، وتقاوم البرود الجنسي لدى النساء.

الحلبة تزيد من نشاط وطاقة الجسم وتقاوم خموله وهذا يجعلها منشط جنسى قوى. وأيضا الحلبة لها أهمية بالغة فى تنشيط رحم الأم وعمل مبايضها.  وبالإضافة لذلك فهي تزيد من التركيز الذهني والقوة البدنية ويقضي على الشعور بالألم. فهى مساعد قوي فى تحسين الصحة والتخلص من مسببات الألم .

وليس هذا فقط فالحلبة لها استخدامات كثيرة أخرى منها :
  1. تستخدم أوراق الحلبة فى إعداد وتتبيل اللحوم والأسماك وتدخل فى تجهيز الخضروات .
  2. بعض البلدان تستخدم الحلبة فى تعطير الأجبان .
  3. تستخدم بذور الحلبة فى إبعاد السوس والعته والبق من المنزل.

 أعراض جانبية

يجب عدم تناول الحلبة فى بعض الحالات:
  • عند تناول  مكملات عشبية  تؤثر فى تخثر الدم مثل: الثوم والزنجبيل.
  • عند إستخدام مكملات عشبية تقلل من نسبة السكر فى الدم مثل: مخلب الشيطان والثوم وغيرها.
  • ويجب عدم تناول الحلبة عند ظهور بعض الأعراض مثل :
    • انخفاض السكر فى الدم
    • التشنجات وحالات الإغماء
    • صعوبة الكلام
    • الارتباك
    • التعرق الشديد
    • عندما تكون دقات القلب سريعة
    • الضعف في الصحة
الاسم

الصحة,18,حول العالم,2,علوم,5,
rtl
item
knowledgal.com: أكثر من سبع فوائد صحية تعود على الإنسان من تناول الحلبة
أكثر من سبع فوائد صحية تعود على الإنسان من تناول الحلبة
الحلبة من الأعشاب والنباتات التى تمتلك فائدة كبيرة جدا لجسم الإنسان ، فهي تمتلك خواص طبية قوية . فقد إستخدمت فى الكثير من وصفات الطب القديم وذلك لما تمتلكه من عناصر مغذية للجسم ،مثل الحديد والمغنسيوم والفوسفور وفيتامين ب6 .
https://3.bp.blogspot.com/-K80lso10Z6k/WNCOJm-st2I/AAAAAAAAAgI/HBedMesGhUQJhUP66HfqWYRMMZ3ZIxojACLcB/s1600/Fenugreek.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-K80lso10Z6k/WNCOJm-st2I/AAAAAAAAAgI/HBedMesGhUQJhUP66HfqWYRMMZ3ZIxojACLcB/s72-c/Fenugreek.jpg
knowledgal.com
https://www.knowledgal.com/2017/03/benefits-of-fenugreek.html
https://www.knowledgal.com/
https://www.knowledgal.com/
https://www.knowledgal.com/2017/03/benefits-of-fenugreek.html
true
3101372712330371369
UTF-8
Loaded All Posts لا يوجد أي مشاركات أظهر الكل إقرأ/ي المزيد قم بالرد ألغي الرد إحذف بواسطة الرئيسية الصفحات المنشورات أظهر الكل ينصح بقرائته تصنيف الأرشيف إبحث كل المنشورات لا يوجد ما تبحث عنه عد إلى الرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس إبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس إبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر حالا منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago أمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من خمسة أسابيع المتابعون تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM برجاء المشاركة Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy